• Accueil
• Nutrition
  • Hygiène de vie
    • Que veut dire bien manger ?
    • Les repères pour bien manger
    • L'importance des repas
    • L'activité physique
  • Cuisiner
    • Les modes de cuisson
    • Les modes de conservation
  • Calculatrices
    • Mon indice de masse corporelle
    • Mes besoins nutritionnels
  • Les Dossiers
    • Diabète, Cholestérol et Allergies en quelques mots
    • La pomme de terre
    • Les laits
    • Tout savoir sur la Tomate
    • C'est decidé, pour les fêtes, je mange de la dinde !
• Recettes
  • En entrée
    • Les soupes
    • Les entrées
  • Plat principal
    • Les plats composés
    • Les oeufs
    • Les poissons
    • Les viandes
    • Les garnitures
    • Les salades
  • Les Desserts
  • Divers
    • Les amuse-gueules
    • Les cocktails
    • Les sauces
    • Les confiseries

  • ---

  • Trouver une recette
• Enfants
  • Les soupes
  • Les purées et les bouillies
  • Les viandes
  • Les poissons
  • Les plats divers
  • Les Oeufs
  • Les desserts
  • Les goûters

  • ---

  • Trouver une recette
• Mes menus
  • Un repas
  • Une journée
  • 7 repas
  • 14 repas

  • ---

  • Ma liste de courses
• Repas équilibrés
  • Un repas équilibré
  • Une journée équilibrée
  • 7 repas équilibrés
  • 14 repas équilibrés

  • ---

  • Ma liste de courses
• Médiathèque
  • Bibliothèque
    • Les livres de recettes de Paniergarni
    • Les livres de recettes enfants de Paniergarni

  • ---

  • L'annuaire des commerçants

  • ---

  • Le lexique culinaire
  • Les trucs et astuces
  • Le tableau des calories
• Membres
  • Identification
  • Mot de passe oublié

  • ---

  • Inscription
  • Tarifs abonnements

Côtes de porc à l'ananas (140 ) Contient du porc
Classification	Valeurs nutritionnelles	Ingrédients
Type :  Viande Pour 4 personnes Difficulté : Durée : Coût :	503 Kcal/portion Glucides : 40.452 g Lipides : 25.715 g Protides : 29.825 g	4 côtes de porc 1 oignon 1 gousse d'ail 4 cuillères à soupe d'huile 2 cuillères à café de vinaigre 1 boîte d'ananas (ou un ananas frais) sel et poivre
Préparation	Faites dorer les côtes de porc dans l'huile chaude, puis retirez-les du feu Dans la même poêle, faites revenir l'oignon et l'ail épluchés et coupés finement Coupez l'ananas en morceaux (après l'avoir soigneusement égoutté s'il s'agit d'ananas en boîte) et ajoutez le au mélange ail + oignon Versez le vinaigre, salez, poivrez, mélangez et laissez cuire quelques instants Posez les côtes de porc par-dessus et laissez mijoter 30 mn en arrosant d'un peu d'eau en cours de cuisson.
Références nutritionnelles	Produit Portion (g) Kcal Glucides (g) Lipides (g) Protides (g) Côte de porc 100 247 0 15 28 Huile 100 899 0 99.9 0 Ail 100 133 26.7 0.5 7 Ananas 100 47 11.6 0.2 0.4 Oignons 100 34 7.1 0.2 1.3

 

	Contact || Plan du site || Informations légales || Partenaires || Dans la presse || News RSS || Nouveautés
FaceBook || Twitter || Designed by ©VisionTrouble