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Cabillaud en papillote (1289 )
Classification
Valeurs nutritionnelles
Ingrédients
Type : Poissons
Pour 4 personnes
Difficulté :
Durée :
Coût :
169 Kcal/portion
Glucides : 3.55 g
Lipides : 6.27 g
Protides : 23.63 g500 g de cabillaud 1 oignon 25 g de beurre 15 cl de jus de citron 4 cuillèrs à café de pesil haché thym sel poivre
Préparation
Disposez dans quatre feuilles de papier alu beurrée, les tranches de cabillaud émincez l'oignon et répartissez-le dans les papillotes faites de même avec le thym, le persil, le sel et le poivre arrosez de jus de citron fermez les papillotes et enfournez 30 mn th 6 (200°) Références nutritionnelles
Produit Portion
(g)Kcal Glucides
(g)Lipides
(g)Protides
(g)Persil haché 100 27 1.4 0.08 4.4 Beurre 100 752 0.5 83 0.7 Citron 100 26 2.5 0.3 0.7 Oignons 100 34 7.1 0.2 1.3 Thym 100 1 1 1 1 Cabillaud 100 79 0 0.7 18.1
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