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Accordéon de saumon fumé aux pommes de terre vapeur (1147 )

Classification

Valeurs nutritionnelles

IngrédientsIngrédients

 

Type :  Poissons
Pour 4 personnes
Difficulté : Recette facile
Durée : Recette rapide
Coût : Coût normal 

294 Kcal/portion

Glucides : 20.0998 g
Lipides : 16.345 g
Protides : 17.775 g

  • 4 belles pommes de terre
  • 300 g de saumon fumé
  • 2 cuillères à soupe de crème fraîche
  • sel
  • poivre
  • 1 cuillère à soupe de fines herbes
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • PréparationPréparation

  • Lavez les pommes de terre et faites-les cuire àla vapeur sans les éplucher
  • Ciselez les fines herbes, et mélangez avec l'huile d'olive, du sel et du poivre.
  • Coupez les pommes de terre cuites et en épaisses lamelles
  • Disposez les lamelles de pommes de terre en intercalant avec des morceaux de saumon
  • Versez dessus la sauce d'huile d'olive
  • Versez dessus un filet de crème fraîche
  • Salez, poivrez et mangez de suite.
  • Références nutritionnelles

    ProduitPortion
    (g)
    KcalGlucides
    (g)
    Lipides
    (g)
    Protides
    (g)
    Fines herbes hachées1000000
    Huile d’olive100899099.90
    Crème fraîche1004005.33404
    Saumon fumé10018401121.3
    Pomme de terre1008119.70.11.5

     


     
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