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Oeufs au nid (allégé) (906 )
Classification	Valeurs nutritionnelles	Ingrédients
Type :  Oeufs Pour 4 personnes Difficulté : Durée : Coût :	244 Kcal/portion Glucides : 20.14 g Lipides : 12.91 g Protides : 12.89 g	4 grosses pommes de terre de 150 â 200 g chacune 4 oeufs 50 g de fromage râpé 25 g de crème fleurette sel, poivre
Préparation	Faites cuire les pommes de terre dans leur peau à l'eau bouillante pendant 25 minutes. Laissez-les refroidir. Préchauffez le four thermostat 7 (210° C). Découpez un chapeau dans le tiers supérieur de chaque pomme de terre et retirez une partie de la chair. Répartissez la crème fleurette dans chaque cavité, cassez un oeuf, salez, poivrez, saupoudrez de fromage râpé. Disposez les pommes de terre dans un plat à four, et faites cuire 10 à 12 mn. Les blancs d'oeufs doivent être pris. Servez bien chaud. Le plus de PanierGarni Vous pouvez ajouter quelques graines de cumin avant de mettre l'oeuf.
Références nutritionnelles	Produit Portion (g) Kcal Glucides (g) Lipides (g) Protides (g) Crème fleurette 100 443 4.17 46.51 3.47 Oeuf 100 146 0.3 10.5 12.5 Fromage râpé 100 378 0 28.8 29.4 Pomme de terre 100 81 19.7 0.1 1.5

 

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