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Oeufs Mandarins (1234 )
Classification
Valeurs nutritionnelles
Ingrédients
Type : Oeufs
Pour 4 personnes
Difficulté :
Durée :
Coût :
151 Kcal/portion
Glucides : 3.7 g
Lipides : 8.29 g
Protides : 15.5 g100 g de poulet cuit et coupé en fines lamelles 500 g de germes de soja 100 g d'oignons hachés 1 cuillère à soupe de sauce de soja 1 cuillère à soupe de persil haché 50 g de céleri haché sel
Préparation
Versez dans une casserole les germes de soja avec leur eau, avec oignons, céleri, sel et poivre. Laissez cuire à feu doux pendant 15 mn Ajoutez la sauce de soja, oeuf et poulet. Mettez de nouveau sur feu doux et tournez énergiquement jusqu'à ce que les oeufs soient à point. Références nutritionnelles
Produit Portion
(g)Kcal Glucides
(g)Lipides
(g)Protides
(g)Poulet 100 225 0 13.49 26.28 Germes de soja 100 13 1 0.1 2 Persil haché 100 27 1.4 0.08 4.4 Sauce soja 100 58 8.1 0 6.9 Oeuf 100 146 0.3 10.5 12.5 Céleri 100 11 1.6 0.1 0.9 Oignons 100 34 7.1 0.2 1.3
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