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Brocoli à la crème (857 )
Classification
Valeurs nutritionnelles
Ingrédients
Type : Garnitures
Pour 4 personnes
Difficulté :
Durée :
Coût :
400 Kcal/portion
Glucides : 8.33 g
Lipides : 36.65 g
Protides : 10.56 g800 g de brocoli 20 cl de crème liquide 1 pincée de noix de muscade sel poivre 50 g d'amandes effilées
Préparation
Faites cuire le brocoli dans l'eau bouillante salée 15 mn maximum Egouttez Ajoutez la crème Salez et poivrez Mettez la noix de muscade Saupoudrez d'amandes effilées Passez sous le grill 5 mn le temps de faire griller très légèrement les amandes Références nutritionnelles
Produit Portion
(g)Kcal Glucides
(g)Lipides
(g)Protides
(g)Amandes effilées 100 576 4.8 53.5 19 Noix muscade 100 547 49.29 36.31 5.84 Crème fraîche liquide 100 443 4.17 46.51 3.47 Brocoli 100 25 2.5 0.4 3
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