• Accueil
• Nutrition
  • Hygiène de vie
    • Que veut dire bien manger ?
    • Les repères pour bien manger
    • L'importance des repas
    • L'activité physique
  • Cuisiner
    • Les modes de cuisson
    • Les modes de conservation
  • Calculatrices
    • Mon indice de masse corporelle
    • Mes besoins nutritionnels
  • Les Dossiers
    • Diabète, Cholestérol et Allergies en quelques mots
    • La pomme de terre
    • Les laits
    • Tout savoir sur la Tomate
    • C'est decidé, pour les fêtes, je mange de la dinde !
• Recettes
  • En entrée
    • Les soupes
    • Les entrées
  • Plat principal
    • Les plats composés
    • Les oeufs
    • Les poissons
    • Les viandes
    • Les garnitures
    • Les salades
  • Les Desserts
  • Divers
    • Les amuse-gueules
    • Les cocktails
    • Les sauces
    • Les confiseries

  • ---

  • Trouver une recette
• Enfants
  • Les soupes
  • Les purées et les bouillies
  • Les viandes
  • Les poissons
  • Les plats divers
  • Les Oeufs
  • Les desserts
  • Les goûters

  • ---

  • Trouver une recette
• Mes menus
  • Un repas
  • Une journée
  • 7 repas
  • 14 repas

  • ---

  • Ma liste de courses
• Repas équilibrés
  • Un repas équilibré
  • Une journée équilibrée
  • 7 repas équilibrés
  • 14 repas équilibrés

  • ---

  • Ma liste de courses
• Médiathèque
  • Bibliothèque
    • Les livres de recettes de Paniergarni
    • Les livres de recettes enfants de Paniergarni

  • ---

  • L'annuaire des commerçants

  • ---

  • Le lexique culinaire
  • Les trucs et astuces
  • Le tableau des calories
• Membres
  • Identification
  • Mot de passe oublié

  • ---

  • Inscription
  • Tarifs abonnements

Concombres farcis (183 )
Classification	Valeurs nutritionnelles	Ingrédients
Type :  Entrée Pour 4 personnes Difficulté : Durée : Coût :	102 Kcal/portion Glucides : 21.1047 g Lipides : 1.184 g Protides : 2.9925 g	1 grand concombre 1 tomate 1 grosse poignée de riz 3 cuillères à soupe de fromage blanc 2 petites échalotes 1 pincée de ciboulette sel et poivre
Préparation	Faites cuire le riz dans une casserole remplie d'eau bouillante Coupez le concombre en 3 (2 gros morceaux d'égale longueur et 1 plus petit) Coupez les deux longs morceaux dans le sens de la longueur et enlevez les pépins Coupez le troisième morceau en petits cubes Dans un saladier, mélangez ces petits cubes de concombre à la tomate lavée et coupée en dés, puis au riz refroidi, aux échalotes coupées finement et au fromage blanc Assaisonnez et remplissez chaque moitié de concombre de cette farce
Références nutritionnelles	Produit Portion (g) Kcal Glucides (g) Lipides (g) Protides (g) Riz 100 355 86.1 0.6 6.6 Fromage blanc 100 115 3.6 8 7 Ciboulette 100 25 1.9 0.6 3 Concombre 100 11 2 0.1 0.7 Echalote 100 75 17 0 1.3 Tomate 100 19 3.5 0.3 0.8

 

	Contact || Plan du site || Informations légales || Partenaires || Dans la presse || News RSS || Nouveautés
FaceBook || Twitter || Designed by ©VisionTrouble