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Avocats au crabe (160 )
Classification	Valeurs nutritionnelles	Ingrédients
Type :  Entrée Pour 4 personnes Difficulté : Durée : Coût :	556 Kcal/portion Glucides : 4.4 g Lipides : 55.32 g Protides : 10.37 g	4 avocats 1 petite boîte de chair de crabe 1 petit pot de crème fraîche (ou de mayonnaise) sel et poivre
Préparation	Coupez les avocats en deux, dans la longueur Dénoyautez-les et videz-les délicatement de leur chair à l'aide d'une cuillère Avec une fourchette, écrasez la chair des avocats et mélangez-la à l'équivalent de chair de crabe Salez, poivrez et ajoutez une grosse cuillère à soupe de crème fraîche (ou de mayonnaise). Mélangez Remplissez les avocats de la préparation ainsi obtenue Egalisez la surface et placez au réfrigérateur.
Références nutritionnelles	Produit Portion (g) Kcal Glucides (g) Lipides (g) Protides (g) Chair de crabe 100 103 2 3 16.99 Crème fraîche liquide 100 443 4.17 46.51 3.47 Avocat 100 139 0.8 14.2 1.8

 

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