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Boulettes de poulet indien (413 )
Classification
Valeurs nutritionnelles
Ingrédients
Type : Amuse-gueule
Pour 4 personnes
Difficulté :
Durée :
Coût :
507 Kcal/portion
Glucides : 4.07 g
Lipides : 49.64 g
Protides : 20.86 g50 g de poudre d'amande 2 cuillères à café de chutney 1 cuillère à café de curry 2 cuillères à soupe de mayonnaise sel 125 g d'emmenthal 10 cl d'huile de tournesol 125 g de blanc de poulet
Préparation
Faites revenir les blancs de poulet dans une poêle avec l'huile de tournesol Râpez l'emmenthal Mélangez le curry, l'emmenthal, le poulet, la mayonnaise, le chutney et salez. Formez des boulettes que vous roulez dans la poudre d'amande. Réservez au réfrigérateur une bonne heure avant de servir. Références nutritionnelles
Produit Portion
(g)Kcal Glucides
(g)Lipides
(g)Protides
(g)Blanc de poulet 100 105 1.5 1.5 21 Amandes en poudre 100 576 4.8 53.5 19 Huile de tournesol 100 899 0 99.9 0 Chutney -1 -1 -1 -1 -1 Curry 100 290 36 12.3 11.1 Mayonnaise 100 710 0.7 78 1.3 Emmenthal 100 378 0 28.8 29.4
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