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Nutrition

Dans cette rubrique, nous parlerons des régimes mais aussi de la nutrition et de l'alimentation équilibrée.

• Hygiène de vie
  • Que veut dire bien manger ?
  • Les repères pour bien manger
  • L'importance des repas
  • L'activité physique
• Cuisiner
  • Les modes de cuisson
  • Les modes de conservation
  • Le calendrier des aliments
• Calculatrices
  • Mon indice de masse corporelle
  • Mes besoins nutritionnels
• Les Dossiers
  • Diabète, Cholestérol et Allergies en quelques mots
  • La pomme de terre
  • Les laits
  • Tout savoir sur la Tomate
  • C'est decidé, pour les fêtes, je mange de la dinde !

Recettes

Des recettes de cuisine économique, rapide ou facile, classées par type de plat : les soupes, les entrées, les garnitures et légumes, les viandes, les poissons, les oeufs, les plats complets, les desserts, les sauces, les amuse-gueules, etc...

• En entrée
  • Les soupes
  • Les entrées
• Plat principal
  • Les plats composés
  • Les oeufs
  • Les poissons
  • Les viandes
  • Les garnitures
  • Les salades
• Les Desserts
• Divers
  • Les amuse-gueules
  • Les cocktails
  • Les sauces
  • Les confiseries


• Trouver une recette

Recettes enfants

Des recettes pour les bébés et les jeunes enfants. Rubrique incluant un moteur de recherche par Age / Plat

• Les soupes
• Les purées et les bouillies
• Les viandes
• Les poissons
• Les plats divers
• Les Oeufs
• Les desserts
• Les goûters


• Trouver une recette

Mes menus

Vous trouverez dans cette rubrique des fonctions qui vous permettront de composer vos menus pour 1 repas, 2 repas (une journée), 7 repas ou 14 repas (la semaine), et d'obtenir la liste de vos courses.
Ces repas sont composés de manière aléatoire, en prenant au hasard une entrée, un plat et un dessert.
Vous pouvez changer les plats choisis, ajouter ou supprimer les plats de votre choix.

• Un repas
• Une journée
• 7 repas
• 14 repas


• Ma liste de courses

Repas équilibrés

Vous trouverez dans cette rubrique les mêmes fonctions que dans la rubrique Mes menus à un détail près.
Les menus des repas sont composés avec des algorithmes complexes afin d'obtenir un équilibre alimentaire certifié.
Nous ne parlons pas de régime mais d'une alimentation saine et équilibrée sur le long terme.

• Un repas équilibré
• Une journée équilibrée
• 7 repas équilibrés
• 14 repas équilibrés


• Ma liste de courses

Médiathèque

• Bibliothèque
  • Les livres de recettes de Paniergarni
  • Les livres de recettes enfants de Paniergarni


• Le lexique culinaire
• Les trucs et astuces
• Le tableau des calories

Membres

Ce service, gratuit, vous permet de mémoriser vos paramètres pour les générateurs de menu (Préférences).

En vous inscrivant dans l'Espace Membres, vous créez un Profil. Ce Profil vous permet de paramètrer tous les générateurs de menu, afin de ne plus avoir à resaisir certaines informations, nombre de personnes, jours, etc...

Etre inscrit vous permet également de compléter la liste de vos courses calculée par les générateurs de menu, avec tout ce que vous voulez.

La seule information que nous vous demandons est votre email, afin de pouvoir vous renvoyer votre mot de passe en cas d'oubli, mais aussi pour vous envoyer les lettres d'information.

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