L'importance des repas

Petit déjeuner, déjeuner, goûter, diner, ces repas rythment notre journée dés notre plus jeune âge, et donnent ainsi à notre organisme des repères qui vont l'aider à mieux réguler nos prises alimentaires, notre poids, notre santé.

N'oubliez pas notre cerveau a besoin de 20 minutes au minimum pour enregistrer que l'on est en train de manger.

C’est aussi un lien social, source de convivialité, un moment important pour retrouver ses amis, parler en famille.

Enfin, manger c'est un moment d'apprentissage pour nos enfants, pour leur permettre d'assimiler la diversification alimentaire, l'équilibre qui en résulte, acquérir les bonnes habitudes, développer le goût.

Laissez vous guider .........

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